На этой работе всю джопку отсидела (( ++

Ну ёлки-палки, разве можно так работать?))), до сквадрачивания попы..?))))
Не жалеешь ты себя совсем...)))
Отдохнуть тебе надо!))), а ты всё о России думаешь!))).
Надо бороться не с результатом сквадрачивания, а работать над профилактикой, таких случаев, чтобы они больше не повторялись...)))
Профилактика - "5 минут поработала, часок по-быстренькому "перекурила" и дальше можно работать"))).