Можно ли накачать пресс катаясь на велосипеде по 50 км в день?

Question

Можно ли накачать пресс катаясь на велосипеде по 50 км в день?

Иван Патрушев Ученик (208), закрыт 4 года назад

Answer 1

Езда на велосипеде отлично развивает мышечный тонус и сердечно-сосудистую систему. По интенсивности и эффективности велоспорт находится почти на одном уровне с бегом. Многие думают, что езда на велосипеде развивает только мышцы ног и ягодицы. Во время езды также используется верхняя часть тела: пресс, руки, плечи. Накачать крепкий и красивый пресс нелегко, но реально. Главное — правильно питаться и заниматься спортом систематически, уделяя большее внимание мышцам живота.

Answer 2

Круто, качай конечно, да и полезно это, я тупо на полу качаю

Answer 3

Владимир Мудрец (14918) 4 года назад

Странный какой то подход для накачивания пресса. Для этого же упражнения есть специальные.

Иван ПатрушевУченик (208) 4 года назад

Хочется совмещать приятное с полезным)

Владимир Мудрец (14918) Так можно же чередовать занятия.

Answer 4

Накачать нет, избавиться от жира вполне

Answer 5

Я на лодке весельной месяц плавал по селигеру каждый день, километров по 5-7... я сбросил 10 кг из 80, и пресс стал, как в армию уходил :)

Answer 6

Во время езды на велосипеде качаются все мышцы. Так что можно.

Answer 7

Нельзя, это так же влияет на пресс, как мобильные игры на рост полового члена. Я говорю про что-то особо заметное, например если до катания вы могли сделать 5 подъёмов, а после 15.