Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Лучший ответ
Никита Кажемский
(5093)
4 года назад
Вообще нужно попробовать самому.
При разных обстоятельствах (тонус некоторых мышц, выносливость) - задействуются различные мышцы при одинаковых упражнениях. Поэтому потренировавшись на турнике, можешь ощутить усталость грудных мышц в первую очередь, а не бицепса или трицепса, и также наоборот.
Хватка имеет второстепенное положение при нетренированных мышцах.
При разных обстоятельствах (тонус некоторых мышц, выносливость) - задействуются различные мышцы при одинаковых упражнениях. Поэтому потренировавшись на турнике, можешь ощутить усталость грудных мышц в первую очередь, а не бицепса или трицепса, и также наоборот.
Хватка имеет второстепенное положение при нетренированных мышцах.
Fortesss ComПрофи (880)
4 года назад
А как тогда ипашить, чтобы 100% был бицепс именно? Гантели?
Никита Кажемский
Мыслитель
(5093)
Сморя сколько тебе лет.
Если подросток, то начинай с основ, таких как - подтягивания, отжимания, гантели сидя,
а дальше сам почувствуешь что тебе нужно для бицепса. У подростков мышцы прут как бешеные из за гормонального фона. Главное - никаких стоячих упражнений со штангой или тяжелой гирей больше 10кг, никаких вообще.
Остальные ответы
алекс
(680396)
4 года назад
нет перераспределяется нагрузка с бицепса на плечевые мышцы-брахиалис. а трицепс тут не работает никак, он разгибает руку
Похожие вопросы
1 хват что тренирует? Просто мне сказали, что когда пальцы смотрят вперед ( не на тебя ), то тренируются бицепсы, а когда на тебя смотрят, то трицепсы. Это правда? Просто я не поверил, ведь трицепсы вообще отвечают за разгибание руки, как в отжиманиях, а бицепс за сгибание руки, как в подтягиваниях. Так что? Они правы?