Как отрастить ногти?

Перестать их стричь

Не стриги. Чтобы отрастить КРАСИВЫЕ ногти, это уже другой вопрос.
Надо за ними хорошенько ухаживать и подпиливать.

перестань их откусывать

Я вот отрастила ногти достаточно большой длинны примерно за месяц, натирала кутикулу маслом для кутикулы или же кремом. В принципе пользовалась кремом каждый день. Делала ванночки для ногтей из морской соли, с маслом жожоба, даже с обычным пихтовым. Ногти так укрепляются и перестают слоится. Лучше покрыть ногти топом или обычным прозрачным лаком для ногтей, , чтобы они были крепче.
Не стриги, не грызи, попытайся избавиться от этой привычки (если она есть)