Осознанность, медитации и прочее божественное это у тех кто не знает йогу, а быть учителем хочет
Йога нидра, чего проще, час освоения и проводить занятия.
Йога это упражнения с правильным их выполнением, и большинство их не знают, вот и появляются направления о осознанности.... когда модно и можно лить воду о сознании.
Занимайтесь у йогов ( пример Сидерский ), а мясо и тд оставьте на усмотрение каждого.