Назрел такой вопрос про завтрак:)

Добрый вечер!) Скажите, а вот среди здесь присутствующих есть те, кто утром завтракает только чашкой кофе? Как вы себя при этом чувствуете на протяжении дня? Как с аппетитом? Я вот просто "дозавтракался" так. Теперь аппетита вообще нет, чувствую истощение организма, потому что полноценно могу поесть только уже вечером, в обед только перекус легкий. А с утра ну вообще ничего не лезет. Может кто таблетки какие посоветует для восстановления организма? Витамины может... только просьба!) отвечайте по делу, а не так "лишь бы брякнуть"))) Потому что реально чувствую, что с каждым днем только хуже становится. Ни сил, ни желания ни на что не остается