Подскажите пожалуйста какие витамины лучше покупать для зубов?

Любые мультикомплексные

кальций

яблоки, гранаты, клубника и др..

Питаться адекватно

для зубов полезно сыроядение или полусыроядение. раздельно- по семеновой. очистка организма от шлаков и паразитов. мёд- исключить. рушит зубы. из витаиминов лучше всего ц. натуральный. напр. - апельсиновый сок. из сокодавки. еще- витамины не усваиваются- если нет чистого кишечника и печени. надо чистить. ХОЧЕШЬ ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ? БУДЬ ЗДОРОВ. еще надо чистить рот с помощью сосания масла по Качуку.

Витамин С и кальций

Для зубов нужен кальций. Можно и добавки с кальцием, но усвояемость низкая. Лучше брать с еды: творог, твердые сорта сыра, кунжут. Летом хорошо усваивается, зимой нужны добавки витамина Д.

Рыба, мясо, колбаса

Любой недостаток кальция, магния, цинка и витамина D3 делает кости и зубы хрупкими. Поэтому я предпочтение отдаю комплексам. Ничего не надо самому придумывать. Недавно стала принимать новинку сбалансированный комплекс кальций магний цинк + Д3 эвалар. Кроме этого комплекс полезен для нормализации работы сердечно-сосудистой системы.