По калькулятору вычислил свою норму ккал - это 2100/день. Т. е. прыгать выше неё - значит, толстеть
Сейчас ем в день 1000 ккал (всего, чего хочу. Даже это может быть макдак/кфс/любой фастфуд) И хожу в день 20.000 шагов, сжигая 780-800 ккал
При таких ежедневных результатах можно похудеть? Учитывая, что я ем все, что хочу, но в пределах до 1000 ккал + сбрасываю от 400 до 800 ккал
Прекрасно понимаю, что такая диета ВРЕДНАЯ. Но это единственный способ, которого я могу придерживаться. Ограничивать себя во вкусностях и есть гречку - не мое
Сейчас ем в день 1000 ккал (всего, чего хочу. Даже это может быть макдак/кфс/любой фастфуд)
И хожу в день 20.000 шагов, сжигая 780-800 ккал
При таких ежедневных результатах можно похудеть? Учитывая, что я ем все, что хочу, но в пределах до 1000 ккал + сбрасываю от 400 до 800 ккал
Прекрасно понимаю, что такая диета ВРЕДНАЯ. Но это единственный способ, которого я могу придерживаться. Ограничивать себя во вкусностях и есть гречку - не мое