Как возраст сказывается на фигуре? Какие упражнения лучше помогают сохранить молодую фигуру?

1. Бег, как общеоздоровительная процедура. Можно заменять велопрогулками, интенсивной ходьбой, плаванием. Но тут важно понимать суть - кардиотренировка. Прокачка крови, кислорода лёгкой но продолжительной нагрузкой до пота на спине (и не только).
2. Гимнастика - наклоны, растяжки, махи и скручивания всех сортов, т. к. с возрастом снижается именно эластичность мышц и сухожилий, падает их тонус и дряблось повышается. Надо профилактировать.
3. Мягко-умеренные мышечные нагрузки. Если мышцы не работают, они атрофируются. А возраст и так потянет за собой атрофию мышц и накопление жира. Потому мышечные нагрузки очень полезны.