Эктоморфа, литература, питание

Question

Эктоморфа, литература, питание

РУССКОЕ ЛОТО Ученик (135), закрыт 4 года назад

Подскажите литературу про спортивное питание, вообще про питание, что ешь и как влияет на организм, интересны химические процессы, нужна книга про тип телосложения эктоморф, порекомендуете пожалуйста

Answer 1

Есть таблица рекомендуемых продуктов питания по аюрведе (восточная медицина).
Занеси в поиск "Таблица продуктов по дошам"
Эктоморфу продукты доши Ватта будут соответствовать. То есть те продукты, которые лучше усваиваются и дольше содержатся в кишечнике.

Answer 2

Это Вам нужно читать биологию, генетику. Обмен веществ в организме, в клетке и т. п. Порыскайте в интернете, там очень много инфы на данную тематику.