Почему сильному спорт не нужен, а слабому он не поможет?

Большую роль играет телосложение, гормоны, питание, ЗОЖ и т. д.
Техника тренировок же это даже меньше половины результата.
Даже при скелетном телосложении, как у меня, можно добиться большего результата за счёт того, что при таком телосложении очень часто встречается высокий показатель тестостерона.

одно дело пару раз толкнуть и другое - чуть ли не каждый день мочить центнер. в одном случае рывок, в другом случае - усилие. во втором - можно часами это твес таскать, а толку рвануть пару раз и сдохнуть....