Натериает кожу между ног, при беге

зеленкой
смени одежду

Дак колготки беговы надень, а не в джынсах летай

Попробуй другие трусы носить (более свободную), да и вообще более свободную одежду

Сейчас если есть зуд и жжение, намажте мазью СИНАФЛАН.
В дальнейшем пользуйтесь присыпками, пудрой или пластырем.

шняга болтается между ног поэтому

Шорты для бега надевай. https://www.wiggle.ru/dhb-таитсы-шорты-для-бега-active/
Под них-трусы как плавки.

Бегаю семь лет, никогда не сталкивался.
Почитать: http://keeprun.ru/health/kak-borotsya-s-natiraniem-mezhdu-nog-vo-vremya-bega.html

Не бегайте в коротких шортах с голыми ляжками. Если так натирает в спортивных штанах - значит нужно худеть. И делать кардио наподобие ходьбы в горку или на эллипсоиде. Ну а когда уже натер - желательно дождаться заживления ран и поделать упражнения на другие мышцы.

не надевай никогда хб трусов, купи полиэфирные стречи или шорты или гольфы или трико. И никогда не начинают бегать по 6 км, это для дебилов, свой следующий мессадж можешь из кабинета травматолога написать.. это в легком случае

Пора скорлупу почистить и подтянуть муде к бороде.

тут побрил, там небрил ?!
почему половина ноги лысая, а половина волосатая ?
перекисью обработайте и успокойтесь

Стрептоцидовой мазью. А избежать можно, бегая правильно. Не зажимая ноги вместе.