Голодание, потеря веса

я вообще -то постился и считаю что настоящий пост -это когда человек вообще ничего не ест.. я смог где-то 4 дня, а мой один знакомый и до 5 дней ничего не ел -хотя он вообще как узник лагеря смерти и до этого был... значит так - есть одно но во время отказа от еды происходит видимо недостача углеводов или калорий для мозга и короче говоря уже где-то на 2 день голодания происходит гипогкликемия -то есть это сильное головокружение и слабость может быть, особенно если резко встать или еще что-то резкое движение какое-либо сделать... тут я вам скажу что делать - потому что люди обычно паникуют и вызывают скорую или давление мерют.. но нужно только одно -это носить собой несколько кусочков сахара и если чувствуешь что поехала крыша то съесть их - и все пройдет и никаких скоряков или больниц или мерить давление тоже не надо - своего рода такой лайфхак - я раньше этого не знал но теперь надоумели.. а вообще голодание -это польза если оно идет 1 день в неделю не чаще и это вред если оно идет на протяжении долго времени ...вот такова истина в этих вещах
а про сгонку веса - то вначале уйдет ну килограмм потом 800 грамм потом полкило, а потом вес вообще не будет уходить либо очень медленно пойдет - поэтому оптимальный срок это 2-3 дня не более... я думаю что дело тут в том что организм попросту замедляет обмен веществ чтобы ему хоть как-то выжить .. он же не понимает что вы просто экспериментируете над собой