я немогу насытиться раститильными жирами, а вот животным жиром могу, почему?

Question

я немогу насытиться раститильными жирами, а вот животным жиром могу, почему?

виктор панёвин Ученик (28), закрыт 4 года назад

чувствую упадок сил и недомогание когда в рационе только растительные жиры, а так белков углеводов в доволь) непойму что такого в животных жирах что я немогу без них нормально жить

Answer 1

У меня точно так же. Растительные жиры не удовлетворяют, только животные.
А почему? Потому что в животных содержатся незаменимые аминокислоты.
В чем проблема? Ешь животные.
Уж лучше убрать углеводы, чем жиры, если вдруг ты худеешь.

Answer 2

Перейди на рыбу, но без мяса заниматься практически нельзя, если ты конечно не упоротый, либо упорный.
Ну вот мой опыт: бросаешь мясо, вывод – минус 30 в жиме лежа, минус в приседаниях, минус в тяге.
На кой х й оно тебе надо, братан? Улавливаешь тенденцию? Женщина подсадила? Правильно я понял? Это только у них может зародиться такая идея.

Answer 3

Без Личности Оракул (69226) 4 года назад

Впервые слово насыщенные встретилось?

Answer 4

Просто нехватка белка животного, нужно есть мясо рыбу .

Answer 5

Растительные масла рафинироанные выкинь на помойку. Только холодного отжима нерафинированные!
Да и вряд ли хотя бы пол стакана масла выпить сможешь, чего не скажешь о сале, которое можно больше съесть...

Answer 6

Потому что животные жиры человеку необходимы. От них нельзя отказываться совсем.

Просто нужно соблюдать баланс между насыщенными и ненасыщенными жирами и чтобы ненасыщенных было больше.

Обычно люди потребляют достаточное количество насыщенных жиров и пренебрегают ненасыщенными, поэтому многие говорят, что растительные жиры полезны, а животные вредны.

На самом деле перекос в обратную сторону также вреден.