Как успокоить нервы?

При нервной усталости движения тела становятся заторможенными - это явный признак. Если возникает чувство, будто тащишь своё тело, то это признак сильного нервного истощения. И ещё нервозность и раздражительность... Очень хорошо помогает в такой ситуации, всего - навсего, очень долго поспать ночью. Затем целый день валяться на дивне, дремать. В лежачем положении нервы восстанавливаются очень быстро. К вечеру можно сходить погулять. Через день вы свежак, через 2 дня - как новенький. Ну и никакого смартфона, если хотите достичь максимального эффекта от отдыха. Смартфон всегда подождёт. Крепкого здоровья.