Как эффективно похудеть в животе и накачать пресс?

Question

Как эффективно похудеть в животе и накачать пресс?

Florwi Key Ученик (222), закрыт 4 года назад

Мне 17 лет и вес 44кг, при этом у меня очень сильно выпирает живот ( а когда поем вообще ощущение, что беременна), как бы вы посоветовали избавиться от этой проблемы?

Answer 1

Стоять в планке, начиная с одной минуты, потом увеличивать время. Качать пресс каждый день 25 раз по три подхода.

Answer 2

Чародейка- зима Просветленный (43285) 4 года назад

Проблемы с позвоночником

Answer 3

делай вакуум, если нет противопоказаний медицинских (в инте инфа)

Answer 4

Леонтий Романовский Искусственный Интеллект (166018) 4 года назад

Липосакция

Answer 5

можно делать вис на турнике и из такого положения сделать уголок, и боковые скручивания, вися на турнике

удачи!