Помогите я боюсь всего

Привет. Раньше у меня тоже так было, а точнее до сих пор. У меня боязнь такого же конца света, потеря близких, порча моих оценок в школе или просто опозорится не заняв нужного места на олимпиаде. Это называется низкая самооценка и запуганный ребёнок. Я с этим борюсь и пытаюсь успокоить себя. Но знай точно, что это скорее всего у тебя из за нервов. У тебя это психологическая травма, а не что-то там с тобой не так. Это влияние окружающих. Нипример: бывало ли 3 тебя когда тебя унижая в школе (даже если под придлогом шутки), мама с папой ругаются часто или тебе просто каждый раз не давали завершить фразу. Все это лично травмировало меня. Каждый раз когда я злилась или грустила я не выплескивала монолог и высказывания наружу, а держала все в себе. Как я с этим справляюсь? Я просто пытаюсь жить настоящим. А также думаю о будущем или о положительных моментах. Не сдашь работу на 5, исправишь её или закроешь другими оценками. Боязнь потерять близких- не расстраивайся, если хочешь плакать плачь во время трагедии, а если это не случилось, то не накручиваю себя (просто знай что мы не вечны и все пройдём через такой путь и у каждого есть свое время проживания в этой жизни). Боязнь конца света- просто подумай что люди умрут одновременно и никому не будет больно, так как если они умирали в одиночку (да и конец света люди предсказывать не умеют и в ближайшее время его не будет). А страничку в ВК можно восстановить.