От чего могут побаливать эти места на ногах? (смотрите картинку, отмечено красным цветом)

Со вчерашнего утра болят вот эти места на ногах сзади (на фото отмечено красным цветом). Такое ощущение, словно мышцы сильно натянуты, а боль такая, словно как следует отколотили дубинками. Никаких перенагрузок на ноги не было, 30 км. ногами не топал. Единственное - до этого накануне несколько часов стоял на ногах, пока красил железный забор на даче, иногда присаживался передохнуть. А на следующий день - эти места на ногах словно деревянные...
От чего это может быть? Может, надо масировать?