Может ли дом заменить тренажёрный зал
Дома турник 3в1 ( брусья, пресс), гантели 7-20кг, штанга до 70кг. Можно ли начаться дома? Делать базу дома? Присед, становую.
ДополненНакачаться «
Если есть дома папа тренер как у Лу Фериньё и ты будешь постоянно докупать блины и гантели так как старые быстро станут неактуальными по весу, то можно.
Но это огромные вложения, в 100 раз будет дешевле и безопаснее заниматься в зале.
Нельзя забывать о мотивации, как показывает практика мотивации дома не хватает у 99% начинающих даже на первые 2 месяца. В зале же наоборот у тебя выделенное время, единомышленники, друзья, тренера, команда, примеры для подражания, отличный выбор инвентаря. А так же смена обстановки освежает.
Зал в 100 крат эффективнее.
можно- то только если цель- провести время. Для серьезных занятий этого мало. нужны тросовые машины тренажеры . большие веса.... всего этого нет у тебя. но начать с таким оборудыванием- можно
Чисто теоретически, на 80% можно заменить зал в первые пару лет, но есть нюансы, см. выше.
Если чисто для здоровья, то можно и без зала обойтись. Но нужно большое желание заниматься регулярно.
у меня гараж заменяет, каждому свое... кто то тараканов разводит, кто то змей или пауков
Вполне достаточно, если ваша цель не наращивание на себе бесполезного мяса.
Кроссфит рулит!