Если ходить по 7000-8000 шагов, 5-7 км, то похудеть возможно?
1,30 минут на свежем воздухе
и хотелось узнать... если в беге там определенные минуты по-моему от 40-50 минут процесс худения, то в пешей прогулке от и до минут процесс ...
По дате
По Рейтингу
Да, 10 000 шагов помогает... И плюс, вернее минус Хлеб, Сахар, Макароны. И остального поменьше))) Но это надо ПОСТОЯННО и тогда через 3-4 месяца почувствуешь результат. Месяц организм будет в полном шоке - что за херня началась?))) И худеть не будет... И только потом- медленно начнёт. Можешь бегать-бегай. И то что ты прошёл в течении дня -это не считается))) 10 000 это конкретно прогулка.
Шоп похудеть надо меньше жрать... простой рецепт и рабочий.
меньше ешь
На велике проедь километров 12 - сразу буде тебе результат. Особо не на ровной местности.
-перестаньте жрать ХЛЕБ !!
Больше по теме