Лёлик
Мудрец
(14862)
4 года назад
Можно. Ничего не едите, только чай пьёте зелёный все 10 дней. И в сауну. А потом постепенно начинаете есть понемножку. Овсянку без маслс для начала, жидкую.
User284847830
Просветленный
(25810)
4 года назад
Не ешь. Потом по окончанию голодания неделю питайся по 1 - 2 раза в день. Желательно белковой пищей (не жирной) например яйца. Овощи, фрукты, ягоды, орехи и т. д. и т. п. Иначе организм будет с двойным усилием впитывать жир и в итоге ты потеряешь мышечную массу и наберешь еще больше жира. Тяжелыми физическими нагрузка в это время не заниматься т. к. чувство голода от этого усиливается и ты не продержишься до конца
На YouTube много видео как люди реально изменяются таким способом за такой промежуток времени.