shurhik
Оракул
(51665)
4 года назад
По нормам надо ещё 25 набрать. Но можно мясо нарастить, а можно жиром заплыть и это противоположности.
Если с детства такой то оно ничего, ч тоже такие параметры имел, а после сотку весил. Ерунда это все, главное здоровый чтобы организм был сам по себе
Алексей
Профи
(705)
4 года назад
к 17 годам наберешь до 65. ускорить процесс можно занимаясь в качалке (приседания, жим лежа) и питаясь кашами, мясом, молочкой, яйцами и побольше
1000 1000Мыслитель (6189)
4 года назад
А можно не набирать мышечную массу, не все же качаются в моём возрасте (и даже мало кто) и весят нормально. Хочу поправиться без качалки
Andy_Life is a dream_Gavrilkin
Просветленный
(28061)
4 года назад
У тебя индекс массы тела - 16,5 (вес в кг делить на рост в метрах в квадрате) : 50: 1,75^2 = 16,34. Дальше смотри таблицу интерпретации ИМТ (в частности, в Википедии. Да. где хочешь) До 16 - выраженный дефицит массы, 16 - 18,5 - просто дефицит массы (твой случай). 18,5 - 25 - норма. А дальше там - предожирение, ожирение I; II и III (но это - не про тебя)
Я скажу тебе так: мало - не много (в случае веса - 100%) Проблем от недостатка веса гораздо меньше, чем от его избытка.
Кушай хорошо, плотно (по-мужски) и занимайся спортом. Со временем, наберешь