Я бывает не сплю 1 день, а потом паникую что я не уснул ночью, и не сплю следующие 2-3 дня, что мне делать посоветуйте

Зеркало Оракул (83903) Не совсем, волей можно перебарывать сон вплоть до 30 дней подряд, а организм может лишь создавать временные окна, около часа, в которые тебе будет очень сильно хотеться спать. Если в этот момент решить полежать 5 минут, то проснёшься только утром, если перебороть волей, то заснуть будет сложно. И такое окно может создаться от 18 до 00 ночи. Причём сон в нём будет 2 фазный, то есть первый раз проснёшься через 3-5 часов, после чего, если быстро попытаться уснуть по новой, то после пробуждение будешь кипеть энергией весь день и даже больше, хоть сутки, хоть несколько. Если ложиться каждый раз в одно и тоже время суток 90 дней подряд, можно заставить организм создавать это окно в удобный момент. Если же постоянно жертвовать сном, то будут развиваться: Апатия, раздражение, паника.