Что сделать, чтобы завтра не болели руки после сегодняшней тренировки?

Question

Что сделать, чтобы завтра не болели руки после сегодняшней тренировки?

Добрый Шубин Ученик (89), закрыт 4 года назад

Сегодня первый раз пошёл на турники (относительно долгого времени), хорошо позанимался, но завтра надо на работу, а руки будут болеть. Работаю официантом, так что...
Что посоветуете, чтобы уменьшить боль?

Answer 1

Растянуть мышцы надо, принять теплую ванну, а вообще боль приятная, люблю когда болят мышцы, значит растут