Если после гречневой каши принять 3 белых кругляша аскорбиновой кислоты, то усвоится железо из этой каши ?

Question

Если после гречневой каши принять 3 белых кругляша аскорбиновой кислоты, то усвоится железо из этой каши ?

Марина Киса Просветленный (39736), закрыт 4 года назад

Что бы повысить гемоглобин от малокровия.

Answer 1

в гречке на так уж много гемоглобина. в кунжуте гораздо больше, а в мясе и больше и он лучше усваеваится. из растительной пищи железо усваивается -4 % , а из красного мяса - 17%. но если гемоглобин низкий - только таблетки железа помогут!

Answer 2

нет, таки все сложнее работает, пей кровь своих врагов, че ты как девочка?

Answer 3

Вера Искусственный Интеллект (457278) 4 года назад

не надо - лучше делай салаты из свеклы и больше гуляй на свежем воздухе

Источник: интернет

Марина КисаПросветленный (39736) 4 года назад

так тут гречневая каша тоже есть

Вера Искусственный Интеллект (457278) аскорбинка разжжизжает кровь и не надо пить её такими большими дозами - если хочешь то половику таблетки после еды

Answer 4

Татьяна Д Мастер (2442) 4 года назад

а зачем чем каша тебе не мила

Answer 5

Svetlanka Искусственный Интеллект (981906) 4 года назад

Аскорбинка не имеет никакого отношения к усвояемости гречки и к повышению гемоглобина...!

Андрей ТруфановИскусственный Интеллект (175316) 4 года назад

1). Вы не правы, коллега! )
2). Аскорбиновая кислота повышает биодоступность железа!

https://www.kp.ru/guide/chto-povyshaet-gemoglobin.html

Answer 6

2024 Искусственный Интеллект (182863) 4 года назад

Аскорбинка витамин С никак не связана с усвоением железа из каши. Не хватает железа ешьте яблок.

Андрей ТруфановИскусственный Интеллект (175316) 4 года назад

1). Вы не правы, коллега! )
2). Аскорбиновая кислота повышает биодоступность железа!

https://www.kp.ru/guide/chto-povyshaet-gemoglobin.html

2024 Искусственный Интеллект (182863) зачем пичкать организм химией? Кисломолочные продукты также улучшают всасываемость железа за счет повышения растворимости его соединений.

Answer 7

Правдоподобный Оракул (83047) 4 года назад

гемоглобин можно повышать... какой ваш возраст и гемоглобин?

Марина КисаПросветленный (39736) 4 года назад

33. незнаю

Правдоподобный Оракул (83047) общий анализ крови... бегом... это из пальчика (это пока самый безобидный анализ... _.

Answer 8

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (241927) 4 года назад

достаточно одного яблока по составу или стакан воды из крана, но трехвалентное и металлическое не усваивается

Андрей ТруфановИскусственный Интеллект (175316) 4 года назад

https://www.kp.ru/guide/chto-povyshaet-gemoglobin.html

Андрей Труфанов Искусственный Интеллект (175316)

Answer 9

Лена-пена Искусственный Интеллект (672014) 4 года назад

Лучше закусывать железом

Answer 10

1). Да, всё верно! )
2). Аскорбиновая кислота повышает биодоступность железа!
3). Повышают биодоступность железа:
!!! аскорбиновая кислота (шиповник, болгарский перец, цветная капуста);
--- медь (печень, арахис, гречка, крупы);
--- фолиевая кислота (говяжья печень, печень трески, грецкие орехи);
--- лимонная и яблочная кислота (цитрусовые, помидоры, перец);
--- серосодержащие аминокислоты (мясо, рыба, морепродукты);
--- сахар.
4). Почитай тут:

https://www.kp.ru/guide/chto-povyshaet-gemoglobin.html

http://healthport.ru/2012/05/zhelezo-v-produktax-pitaniya-izuchaem-potrebnost-v-elemente-i-ego-biodostupnost/

https://4allwomen.ru/zdorove/zdorovoe_pitanie/kak-bystro-podnyat-gemoglobin-spisok-produktov-i-11-receptov/