Что по-вашему нужно съедать перед сном, чтоб хорошо спалось?

сладкого

Стакан теплого молока

нутелла с чаем

Бананы.

Чай с мятой или мелиссой... с ложкой меда! Так расслабляет.. поднимает настроение.. ))
Только изредка, на постоянной основе не рекомендуется мужчинам. Но я пил ...отличный способ !

кефира стакан с хлебом черным

Кисломолочное.

надо умыться холодной водой

за 3 часа до сна есть нельзя

Лучше 50 гр коньяка выпивать.

Часа за два покушать чего, что душа и желудок просят.

Naight cap, грамм 250

мне, ничего!

прохладный душ и тёплое молоко
и не надо думать про налоги = заплати и спи спокойно

Стакан теплого молока с медом.

За два часа ничего не есть. А до этого творожка можно или кефирчика

Ничего, есть на ночь вредно, еда гниет всю ночь до утра.

мне хватает хлопьев с пол стакана молока или пары бутеров. иногда просто мацони с печеньем.

Нет рецепта .Жванецкий в своём монологе просил ,,не есть молочное ,,Сладкое даёт энергию и не уснуть, мясо долго переваривается