Вредно ли много ходить?

Question

Вредно ли много ходить?

Консультант Мудрец (14381), закрыт 1 год назад

По работе перешел где надо ходить 15—20 км в день с сумкой.
Месяц так хожу, болят мышцы ног.
Когда бегаю — не болят . А именно хотьба на большие расстояния - болят.
Может вредно ходить пешком так много? Суставы, мышцы портятся или полезно и так и должны болеть ноги в конце дня

Answer 1

Ну ноги накачаешь они так то не должны болеть никогда

Answer 2

Кристина Жукова Гуру (2653) 4 года назад

Ходьба и бег очень вредны. Многочисленные исследования подтверждают пользу сидячего и лежачего образа жизни.

Владимир КолосовИскусственный Интеллект (128812) 4 года назад

самый полезный вид спорта плавание и быстрая ходьба, гоняешь кровь, не будет болезней.

Answer 3

Lame Wolf Искусственный Интеллект (355933) 4 года назад

Очень даже полезно ...движения это жизнь))

Answer 4

Надо специальные мероприятия делать чтобы ноги расслаблять. Постоянный напряг для любых мышц плохо

Answer 5

Ходить полезно как раз. Вредно это целый день сидеть на одном месте

Answer 6

Это естественно что болят мышцы и это очень хорошо, ходи чаще, но если это приносит жуткую боль, то лучше обратиться к врачу

Answer 7

много ходить полезно для здоровья, а болят просто привыкает организм, со временем пройдет

Answer 8

Бег более вреден для суставов, чем ходьба, из-за ударной нагрузки. Купите мягкую обувь и не носите тяжести. Растягивайте мышцы. Если есть проблемы с ценами, носите компрессионные чулки.

Вообще, все это больше полезно, чем вредно.

Answer 9

Бегать вредно, летят позвонки. Самое полезное это быстрая ходьба, не будет болезней, но не до фанатизма.

Answer 10

Никалетти Оракул (59155) 4 года назад

полезно ходить без сумки

КонсультантМудрец (14381) 4 года назад

Почтальном работаю. Сумка обязательно. Там 5—10 кг ношу

Answer 11

Иван Хрюшин Гуру (2802) 4 года назад

Наоборот полезно

Answer 12

К врачу не обращались? Иногда из-за индивидуального строения или деформации ходьба/бег вообще противопоказаны. Пешим курьером, наверно работаете? Советую смазывать больные участки Быструмгелем и под эластичный бинт. Ноги буду гораздо меньше ныть!