неудобно и больно спать на животе из за груди

мне 16 и это неприятное супер неприятное невыносимое ощущение продолжается уже около месяца раньше мне было неудобно так засыпать день через день а теперь каждую ночь
при всем этом у меня обычная блин подростковая грудь наверное даже 1 размера нет а может и есть я не знаю в общем скажите мне пожалуйста что это и как такое исправить