После отжиманий на 1-ой руке заболел левый локоть. Подскажите пожалуйста как залечить?

Самый правильный способ - обратиться к знакомому травматологу!!!! Если самостоятельно, то я бы посоветовал постараться точно определить болевую точку. Важно понять - это мышечная травма или связки. Далее воспользоваться разогревающей мазью, если мышцы и убрать нагрузки до полного выздоровления. Можно наложить Тейпы. Это можно сделать самостоятельно - в интернете много видео на эту тему. Набрать в Google "как затейпировать локоть". В любом случае нагрузки убрать. Но лучше всего обратиться к врачу!!!!