Если месяц без сладости

ну типо ты не ешь сладкого значит каллорий меньше, но можно дрыщем стать из за этого из за недобора

может и похудеешь

Нет, месяц мало, тем более без силовых тренировок.
3-4 месяца с тренировками надо

вряд ли. Нужно диету комбинировать с силовыми тренировками

От генетики (устройства организма) зависит. Я вообще вес не набираю, сколько бы не ел, а вот стоит воздержаться от питания - сразу теряю киллограммы.

да. Можно и много потерять, до 10 кг. Я вот 8 кг (с 94 до 86 ) сбросил за июль. Но я углеводы ограничил все. И сахар и крахмалы.
А тренировки - это дело второстепенное. Кстати, я спорт. факультет закончил, так что опыт есть.

вованыч, легкого пути нет. нужен дефицит калорий, а ты всего лишь от сладкого отказался. остальную-то еду ты потребляешь, калории накапливаешь в позитив, а надо чтоб в негатив. ты хоть бегать начни по утрам, прогулки устраивай шагов эдак на 10.000 с шагомером и тогда будет хоть минимальный - но результат

а смысл, потом со сладким всё обратно быстро наберёшь, надо просто дозировать в меру такое

не будет сладкого, так другое сьешь, ничего не поменяется.

Если при этом будет сохраняться дефицит ккал, то похудеешь.
Но спорт надо добавлять по-любому