Что такое Осознанность простыми словами..?

Если совсем простыми словами, то это чувство того что ты есть.
А Осознанность, с большой буквы, это постоянное самоощущение; некий центр тяжести, который формируется в человеке в результате практики, который можно назвать ещё Я.
Но на самом деле и простые и сложные слова могут увести человека в сторону от осознанности) Чтобы понять что такое осознанность, нужно понять что такое отождествление. Примером его может служить просмотр фильма, когда человек растворяется в событиях на экране и воспринимает себя чуть ли не участником этих событий, забывая о том, что на самом деле он сидит в кресле. Ну и человек отождествляется со всем что его окружает, в том числе и со своими мыслями, воображением, воспоминаниями и эмоциями. Вот осознанность -- это противоположность отождествление. Это сохранять ощущение себя когда смотришь фильм))