Почему училка по Физре говорит что нужно обязательно стоять после бега, а не садиться на поле или куда там

Не просто стоять, а двигаться. Нужно, чтобы плавно "сбавить обороты" сердцебиения. И мышцы таким образом легче перенесут нагрузку.

И стоять не желательно, надо после бега продолжать идти

Нужно ходить, а не стоять.
Что-бы мышцы не повредить.
Это называется разминка и заминка.

Она просто мегера. Она издевается над вами. Обращайтесь в прокуратуру.

и попукать тоже было бы неплохо

она по себе, если наклонялась, её наверно хотели трахнуть