Как вы худели? Поделитесь

У меня авторский метод экстремального похудения. Что я сделал, срок 10 дней, каждый день употреблял в пищу только сладкий компот из яблок, ну и воду. А также бег отжимания подтягивания качание пресса. За этот срок удалось похудеть ровно на 5 кг

раздельное питание

Пропускал обед. -4 кг. два месяца.

вегатарианство как выход, сразу сбрасываешь 10 кг если просто не будешь есть мясо

Когда неделю бухаешь, худеешь )) Потому что в рот ничего не лезет, кроме ханки.

Значительно уменьшил потребление быстрых углеводов.
Типа сахар, мучное, соки (особенно виноградный) и др.
За три месяца со 130 до 100 снизился

Пить минеральную воду. Очень хорошо помогает Боржоми.

Не ем сладкое, булки, жареное, пароварка-моё всё, двигаюсь, мало сижу, надо бы ещё нагрузку давать, без неё вес медленно уходит, но пока лень.

амфетамин

Мало ел, много двигался и двигаюсь. Сейчас ем много, вес поддерживать тяжело, стоит только перестать есть, сразу начнете терять килограммы.

/Как вы худели? /
Попробовал жить на одну пенсию честно целый месяц )))
10 пенсия=7тыс. квартплата-1тыс. интернет-1800р пакет корма для кота, остальное на себя.

Каждый год в начале ноябрся интернет сотрясают стоны "за праздники поправилась, как похудеть?"
Я не поправляюсь за праздники, потому что их не отмечаю. Соответственно, никакого обжиралова ночами и на ночь.
Много ходьбы (~10-20 км в день), бег, комплексы упражнений на турнике, снижение жвотных жиров в рационе. Никаких ударных голодовок, но 3-4 дня в неделю - на воде.

убрала сладкое и вредную пищу, добавила больше белка в рацион и никак не меняла активность. минус 4кг за неделю (у меня кст очень медленный метаболизм)