попробуй питаться на 1200 калорий и заниматься спортом, физ. упражнениями, ешь белковые продукты и чаще ходи пей 2 литра воды на голодный желудок не ешь кислотные фрукты, цитрусовые и прочее спи минимум 8 часов в сутки не снижай калории меньше чем 1100, это уже не полезно будет после еды чисти зубы, чтобы не хотелось дополнительной порции
Я бы посоветовал заказать Keto Guru - средство для похудения. Очень даже приемлемая цена) https: //luckysaleonline.com/page/b4e08745e1742c0d6cc1590ad43b79b3d2ecca4e/?s=[camp_id]&w=[ad_id]&t=[place_id] (после https: нужно убрать (пробел))
Я тоже с этой проблемой столкнулась. Попробовала диеты, фитнес,. лекарства-вообщем чего только не пробовала. Но похудеть было куда проще! Как-то подруга рассказала мне про вот это средство- https ://vk.cc/9UmxbD (уберите пробел после https и вставьте в строку браузера) И представляете спустя 2 недели я похудела на 11 кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет.
Безопасно и быстро не бывает. Я вот без вреда здоровью постепенно сбрасывала кг. Для этого Модельформ пропила курсом, чтобы метаболизм ускорил свою работу и тонус повысился, далее отказалась от сладкого, начала готовить себе отдельно на пару, занималась упражнениями из ютуба в домашних условиях. Вот впринципе и все. Как видите, ничего сложного нет.