Как проснутся, если недосып ?

Попробовать высыпаться в другой обстановке. Тихая темная комната, где нет телефонов и куда никто другой не заходит в течение всего периода сна, другой дом, дача, квартира знакомых. Если покоя не дают, то на худой конец - снять аппартаменты или попроситься на время к друзьям. В крайнем случае - переехать. Кофе подходит только для разовых случаев, при постоянном недосыпе он вряд ли поможет.