Ноют колени после тренировки на ноги

Надо каждый день понемногу заниматься без перерывов и через 3-4 дня войдёшь в форму. Надо потерпеть

может вес большой слишком для себя берешь... Может колени при приседе выпячивают вперед... может бинтовать колени пора...
может плохо разминаешься

сходите к врачу
он вам скорее всего направление на мрт выпишет

Может быть, как остеохондроз, который отдает в колени и много других болячек, так и неправильная техника - почитай в интернете.

Нагрузку на ноги повышайте медленно. Тщательнее разминайтесь. Связки очень медленно адаптируются к новой для них нагрузке.

от неправильной техники. ноги самая важная и крупная мышечная группа. остальные мышцы растут вслед за ними

не отчаивайся, твоя проблема решается данным препаратом

Делаешь значит неправильно

Купи таблетки Артра, там смазка и укрепление, мне помогли. 1900 рублей. Любой спортсмен принимает глюкозамин и хондроитин. Уколов делать не нужно, тк там смазка. Массаж надо делать колена и сзади и спереди и сбоку