Пк ловит фризы и легкие подергивание в ос

Доброго времени суток. нужна помощь. суть в том что пк ловит фризы и легкие подергивание в ос (возможно в играх, играю редко) железо такое: ryzen 2600x,память кингстон 3200.методом стресс тестов выяснил что проблема скорее всего в памяти. например в аиде cache & memory виснет наглухо на пару секунд, даже музыка перестает играть. в стесс тесте памяти пк начинает жутко фризить и дергаться. поднял вольтаж на память (и все что с ней связано, где написано mem,ddr и тд) походу по самый некуда. стало немного плавнее. как исправить? p.s перегревов нет. разгонов тоже. при разгоне памяти аналогично становится чуть плавнее, но проблема сохраняется