Разрушитель Мифов
Оракул
(69779)
4 года назад
Если это ПОЛНЫЙ отказ от пищи (только вода!), тогда 1-2 суток, не более. Так легче вернуться к обычному питанию. Сколько дней голодаете, столько же должен быть и ПЛАВНЫЙ выход из голодания. Иначе, могут быть очень серьезные последствия для пищеварительной системы. Голодание должно быть грамотным, а не как попало.
FlaZ
Гуру
(2782)
4 года назад
Если вас инетесует когда вы не навредите своему организму так, что восстанавливаться придется много лет, если не умрете?
Первые дни
В течение первых дней организм использует собственные энергетические резервы. Сначала гликоген, а затем жировые ткани позволяют обеспечить необходимую энергию.
Но вскоре кожа голодающего начинает терять цвет, появляется запах изо рта. Слюна уничтожает бактерии, а во время голодовки организм сберегает слюну в ожидании еды.
Человек испытывает головные боли и упадок сил.
В первые дни, несмотря на сильное чувство голода, значительной угрозы для организма ещё нет.
Зато можно успешно потерять свою физическую форму.
3-7 дней
Через три-четыре дня чувство голода начинает ослабевать.
Одновременно истощаются запасы глюкозы в организме.
Организм принимает факт голода как данность и начинает использовать любые оставшиеся источники энергии: жировые, а потом и мышечные ткани. Наблюдается резкая потеря веса.
На этом этапе тело вырабатывает кетоны, большое количество которых вредно для организма.
По словам Шармана Расселла, написавшего книгу о голодовке, на ранней стадии голодания самая большая угроза – пониженное артериальное давление. Человек может потерять сознание и удариться головой, что может привести к смерти.
Однако смерть может наступить уже на этой стадии, если голодовка сухая.
Больше продолжать не буду.
Мое личное мнение - голодать более 1 дня глупо и бессмыслено.