Упражнения на спину

Question

Владислав Масалов Профи (521), закрыт 4 года назад

Занимаюсь дома со штангой и гантелями, есть турник, подскажите упражнения на спину кроме становой

Answer 1

На верх или на низ? Скачай приложение jefit на андроиде там много упражнений на все части тела.

Answer 2

Наклоны со штангой на плечах. Гиперэкстензии.

Answer 3

наклонные тяги-мертвая и румынская, тяги в наклоне-к груди и поясу, шраги

Answer 4

лучше становой тяги ничего нет, если делать правильно