Что такое "flast" мне неизвестно, а CompactFast и CFast - это одно и то же. Также, мне неизвестно, что такое "Cfast express" - есть только CFexpress. А теперь по порядку:
1. CompactFlash (CF) - изначальный стандарт, впервые реализованный SanDisk в 1994, с *параллельным* интерфейсом (Parallel ATA).
2. В 2008 появилась CFast (CompactFast), основанная на последовательном интарфейсе (Serial ATA).
3. В ноябре 2010 SanDisk, Sony и Nikon представили новый стандарт, основанный на интерфейсе PCI Express iвместоf Parallel / Serial ATA.
4. В сентябре 2016 CompactFlash Association анонсировала CFexpress - стандарт, основанный на PCIe 3.0 и NVMe.
То есть CF и CFast имеют одинаковые размеры, а CFexpress - сходна с XQD, но все они основаны на абсолютно разных интерфейсах и не совместимы на аппаратном уровне. Отличаются и разъёмы - вы просто не сможете воткнуть CFast в гнездо CF:

Вот, внешний вид - для сравнения:
