нормально ли что во время игры в Gears 5 i7 у 4790K поднимается температура до 78*с, а в основном 72-74*? Скрины Аиды64

ты играла в игру с упором в процессор?

Если нет, попробуй поиграть именно с упором в цп. Поставь минимальное разрешение в игре и отключи все сглаживания и играй с отключенной вертикальной синхронизацией. После снова скинь скрины загрузки цп и частоты.
Нагрузка должна стать выше, следовательно, температуры должны подрасти. Если загрузка процессора осталась такой же, то игра не умеет в многопоток.

Многопоток хорошо юзает бф5. Игра способна 8 потоков нагрузить на 100%. Именно эту игру лучше протестить, чтобы узнать максимальные игровые нагрузки на процессор. Ещё к этим играм относятся вотч догс 2, два последних оссосина, RDR 2 . Про гирс 5 ничего не знаю, ибо не тестил.

Как я уже говорил ничего страшного нет. Под fpu процессор частоты не сбрасывает до "базовых" ( в основном это 800МГц), что вполне может вызвать фризы в играх. Падение с 4 200МГц до 3 800МГц не страшны и на практике такое падение не заметишь. температуры высоковаты, но они не выходят за пределы установленные интел. Если они выходили, то проц бы уходил в защиты. Кстати проверь в материнской плате настройки троттлинга, а что она может быть отключена. В ноутах процессоры греются до 90 градусов и входят в троттлинг, но работают годами. Это у любого ламера так. Вот видюхи критичны к температурам. У них отвал чипов очень частое явление, но процы этим не страдают.

Я не уверен, что ты этот проц будешь юзать больше 2-х лет, так как новые игры после выхода ps5 заставят перейти на что-то более шустрое, чем 4 ядра и 8 потоков. Так что такие температуры не убьют цп за 1 -2 года и даже 3-5 лет, а то и больше. Главное, чтобы у этого цп были активны защиты. Вот без защит от перегрева он умереть может.