Не понимаю откуда живот, вялый, помогите убрать (((

У меня в последнее время живот сильно вывалился вперёд, НЕ ИМЕЮ ЛИШНЕГО ВЕСА, мне 18 лет, всегда славилась идеальной фигурой, стоило мне немного расслабиться, и вести более ленивый образ жизни, как только начала замечать что живот стал вялым, и вываливается вперёд, раньше всегда ходила с напряжённым прессом и втянутым животом, сейчас не могу, мне аж плохо становится ...Как вернуть прежнюю фигуру, и убрать этот живот ?? Вакуум делать тоже стало тяжело ...