Для снижения температуры, рекомендую следующее:
использовать ноутбук только на ровных, сухих, твердых и чистых поверхностях (а то многие используют ноутбук лежа на диване - а из-за этого могут перекрываться вентиляционные отверстия, что ведет к перегреву);
регулярно (1-2 раза в год) проводить чистку устройства от пыли;
если любите играть в игры (а также балуетесь тяжелыми приложениями: видео- и графические редакторы, и пр.) - приобретите для ноутбука охлаждающую подставку. Она способа снизить температуру на 5-10 градусов (правда обратите внимание, часть из них сами шумят ☺);
посмотрите, не связана ли большая нагрузка на ЦП с чем-то еще, а не только с запущенной игрой (рекомендую ознакомиться вот с этой статьей:
https://ocomp.info/protsessor-zagruzhen-na-100-i-tormozit.html);можно также в ручном режиме настроить скорость вращения кулера (осторожно! делайте это пошагово, не торопясь и следя за температурой) -
https://ocomp.info/kak-nastroit-skorost-kulera.htmlесть возможность отключить Turbo Boost и провести Undervolting. Это позволяет снизить температуру ЦП на 10-20°C. О том, как это сделать тут:
https://ocomp.info/snizit-t-cpu-tonkie-nastroiki.htmlесли у вас за окном очень жарко - постарайтесь не использовать ноутбук на солнце, по возможности загружайте его в утренние, вечерние часы, когда температура становится ниже.