Елена
Мыслитель
(9945)
4 года назад
Рычажный больше напоминает работу со свободным весом. Но у него есть преимущество - благодаря возможности опереться меньше нагружается поясница.
KniLKnoLos
Оракул
(94129)
4 года назад
движения в принципе разные. На рычаге движение идет по дуге, а на тяге по прямой. Так же на рычаге траектория движения фиксированная, а на тяге можно легко менять высоту рукоятке прямо во время упражнения и выбрать наиболее сильное положение. Короче сравнивать их не имеет смысла.
Рекс Сталлоне
Знаток
(290)
4 года назад
В общем знаешь че, оба этих тренажера неважно грузят широчайшие, ну ими сложно нагрузить широчайшие. Ну только лопатки, в общем все задние мышцы спины (кроме разгибателей спины!)
Потому что широчайшие - они не отводят назад руки, а тянут вниз! Поэтому лучше делать тягу штанги к поясу, но только тянуть вдоль бёдер. вот так комплексно и одновременно, соответственно пропорционально натренируешь спину.
Тяга штанги к поясу - одно из любимых упражнений Дориана Ятса, неоднократного мистера Олимпии между прочим, он же не дурак, правильно?
И у тебя икроножные что-то отстают заметно.