Растяжки на коже спины у подростка

Всем привет, мне 15 лет столкнулся с проблемой в 14 лет (гдето 7 месяцев назад) у меня появились шрамы на спине и их становилось всё больше по мере моего роста. Сходив к врачу сказали что не первый случай всё хорошо надо всего-лишь пить воду (1.5 - 2л в день), втирать в спину мазь с полезными увлажняющими свойствами и витаминами для кожи, и физ нагрузка. Всё я строго соблюдал кроме физ нагрузки т. к попросту не знал какой нагрузки? Моё дневное расписание: 1.школа, очень редко хожу на секции 2.домой (очень часто пешком по 4 с лишним километра что как бы нагрузка) 3.дома выполняю свои домашние обязаности в районе часа там дрова занести печку затопить УЖЕ снег почистить 4.и остальное время делаю д/з и играю в компьютер. Считаю что нагрузки хватает. Может кто столкнулся с подобной проблемой? Как решить? Ужас в том что уже настолько большие размеры этих шрамов, что в раздевалке переодеваясь, меня все спрашивают что со мной произошло, в какую аварию я попал и т. п.