Можно ли, если накануне выпил три дна бокала коньяка, делать физзарядку, тренировку полноценную?

Я не часто выпиваю, не очень люблю это дело. Но приходится. Вот вчера был День Матери, с роднёй вчера коньячку пришлось, уважить родственников и сам праздник. Но вот у меня как то устоялась привычка, что если накануне выпивал, то в этот день физзарядка или тренировка не проходит, отменяется. Не ошибка ли это? Ну, с точки зрения медицины. Может просто делать тренировку в этот день более щадящей, но не отказываться в этот день полностью от физических упражнений? Тренировка, бег ...Какое ваше мнение, как правильно? Млин, этот алкоголь только сбивает режим и мой график тренировок, поэтому то и пить стал гораздо реже в последние 5 лет. Интересует мнение медиков и профессиональных спортсменов особенно.