Как не набрать вес назад, после длительной сушки? (15-20 кг)

Question

Как не набрать вес назад, после длительной сушки? (15-20 кг)

Максим Данилов Знаток (325), закрыт 4 года назад

Answer 1

А.К. (лично) Искусственный Интеллект (247241) 4 года назад

сушки?

Максим ДаниловЗнаток (325) 4 года назад

Диеты, по другому.

А.К. (лично) Искусственный Интеллект (247241) а, ясно!

Answer 2

Аня Селянина Ученик (120) 4 года назад

Старайся осторожно выходить из сушки. Не налегай сразу на жирное и сладкое, начни с каш и постепенно..

Максим ДаниловЗнаток (325) 4 года назад

От жирного, запросто. А вот от сладкого, даже сейчас сложно отказаться, 3 неделя уже на сушке. Что мне делать?

Аня Селянина Ученик (120) Говорю же, если хочешь выйти правильно из сушки и не набрать лишние кг, старайся первую неделю питаться кашами, супами, но не более. И постепенно порцию увеличивать + добавлять иные ингредиенты, но не в больших количествах. Поищи в интернете выходы из сушки))

Answer 3

Обыкновенно, только изменив свои пищевые привычки НАВСЕГДА. И сохранить привычку регулярно тренироваться ВСЮ ЖИЗНЬ. Если опять переедать, значит жир вернется, обязательно.