Как можно быстро похудеть за примерно 2 недели?

Перестань жрать.... совсем

40гр каши, одно яблоко, одно яйцо, чайная ложка масла. Ешь один раз в день и мало пей. Похудеешь, но испортить можешь здоровье.

Больше двигаться: ходить 10000 шагов каждый день минимум;
Тренировки (по видео на ютубе можно как вариант) 4-5 раз в неделю;
Пить МНОГО воды (минимум 2 литра в день)
Не обязательно кушать супер правильно, главное считать калории (если надо быстро схуднуть я обычно ем 1000 кк)
Если хочешь сорваться, съесть лишнего - пей воду. Помогает.
И главное - будь всегда занятой, чтобы у тебя на еду практически не было времени.
И проработай психологические аспекты похудения)
Ну не вознаграждай себя едой, не кушай когда плохо, еда - это просто подпитка энергии )

На сколько нужно похудеть и почему именно за такой срок?

Никак

Ничего не кушать, пить воду.

сушка 16/8,16 часов голодаешь, 8 ешь, например очень популярно именно с 12 часов дня до 8 часов вечера. Организм начнёт активно сжигать жиры, чувства голода не бойся, тело просто привыкло получать пищу, а реальная голодовка начинается именно с 40-50 часов (ну, если занимаешься спортом, то намного раньше тело перейдёт в такой режим, но всё равно, 16 часов без еды ничего не сделают, а даже ускорят метаболизм, благодаря которому 8 часов сможешь есть что хочешь, ведь организм очень быстро переварит и калории толком не придут, но 16 часов ни единой калории!) Во время этих 16 часов можешь пить только воду или чай без сахара (так как в сахаре калории, которые тебя только всё будут портить). А вообще желательно уменьшить калорийность еды, яйца, куриная грудка, йогурт обезжиренный, молоко обезжиренное, рыба, яблоки, овощи, очень быстро придёшь в форму, белки позволят ещё и бицепсы нарастить, будешь пацанов валить, но конечно нужны и тренировки.

Изучить математику. Тѣло увеличивается изъ большихъ углеводовъ и калорій, а уменьшеніе вѣса = уменьшенію большихъ углеводовъ и калорій.

Минимум жратвы, а максимум движения.

Быстро не получится, я сам знаю, по себе сужу

Смело можешь использовать этот вариант www.zdorovieinfo-rtb.ss У меня коллега по работе всегда его принимает на завтрак. Реально очень сильно похудела. Уже пол офиса присадила на этот комплекс. И меня в том числе, правда у меня вес не особо большой, но пару кг скинуть можно. Поэтому принимаю вот уже пару дней! www.zdorovieinfo-rtb.ss очень рады что нашли такой сайт!