Алекс
Профи
(533)
4 года назад
Возможно слегка травмировалась мышца бицепса - потянулась. Не страшно. Просто нужно дать отдых от такой нагрузки примерно на 2 недели. Всё пройдёт и можно будет начинать полноценно заниматься.
Обязательно делать разминку 10-15 минут перед силовой тренировкой, чтобы избежать таких травм. Желаю удачи!