ходьба по 20000 шагов в день, возможно ли похудеть?

Question

ходьба по 20000 шагов в день, возможно ли похудеть?

Чую чую я качую Мастер (1887), закрыт 5 лет назад

4 день подряд я хожу по 20000 шагов. возможно ли на 1 кг сбросить к нг?

Answer 1

Возможно, если не восполнять потраченные калории едой

Answer 2

Нет. Для похудения нужна нагрузка посерьезнее. И поменьше ЖРАТЬ

Answer 3

Сехмет Искусственный Интеллект (458894) 5 лет назад

Возможно, если ни чего не есть.

Чую чую я качуюМастер (1887) 5 лет назад

я так сдохну.

Сехмет Искусственный Интеллект (458894) Вот, лови такой момент чтоб много ходить, мало есть и не сдохнуть.

Накопи ДенегИскусственный Интеллект (310864) 5 лет назад

Чтобы похудеть, голодать нельзя.

Накопи Денег, можно

Answer 4

Наталья ♥️ Высший разум (596023) 5 лет назад

Да, икры себе накачаешь

Answer 5

Возможно. Но жир будет равномерно уходить, а не с проблемной области.

Answer 6

Кирилл Кондратьев Искусственный Интеллект (109893) 5 лет назад

Убери из рациона сахар и всё.

Answer 7

1кг можно и за 1 день сбросить. Но надо прекратить обжорство и голодать тоже нельзя.

Answer 8

Чтобы похудеть. нужно нормализовать питание. Это главное!!!

Answer 9

На расход калорий влияет не только количество шагов, но и скорость ходьбы.

Answer 10

это в пределах суточного колебания веса и вообще не заметно внешне

Answer 11

может быть, если вы этим сделаете дефицит калорий. но диетой и кардиотренировками по полчаса проще

Answer 12

Про ходьбу и похудение. Грубо говоря, 10к шагов - это поддержание тела в текущем состоянии. 15-20к - сжигание жира неспешным темпом. 30к шагов - очень неплохо. Для справки: примерно 140к шагов - это минус 1кг жира.